När jag hamnade hos psykolog där då när jag brände ut mig sa hon att jag ska göra sånt jag tycker är roligt. Och eftersom jag inte hade nån egen hobby då förutom löpning o promenader så började jag tänka på det här. Jag cyklade en del i tonåren. Inte mer än för mig själv men det var nåt jag tyckte var roligt minns jag. Sen letade jag upp annat jag kanske skulle tycka var skoj. Ur det kom yogan och ur det kom att göra halsband. Så det blev det roliga jag gjorde för mig själv under rätt lång tid. Tillsammans med promenaderna då. 

(null)

Innan jag kraschade köpte jag en mtb. Jag cyklade totalt tre mil innan den ställdes in i garaget. Jag orkade inte då. Nu har det gått fyra år sen och nu i maj i år dammade jag av den igen. Där vi nu bor finns mycket fin natur att upptäcka på cykel och det är ju så kul. Jag är tillbaka där i tonåren när jag cyklade hemma på ön. Nivån på cyklingen är något högre nu men med fokus på upplevelse och natur. 

(null)

Det är viktigt att få de roliga sakerna gjorda. Även om det kan ta emot vissa dagar. Du kanske inte hinner eller orkar men gör det ändå. En liten stund. 

(null)


Nygammal hobby

Allmänt Kommentera
När jag hamnade hos psykolog där då när jag brände ut mig sa hon att jag ska göra sånt jag tycker är roligt. Och eftersom jag inte hade nån egen hobby då förutom löpning o promenader så började jag tänka på det här. Jag cyklade en del i tonåren. Inte mer än för mig själv men det var nåt jag tyckte var roligt minns jag. Sen letade jag upp annat jag kanske skulle tycka var skoj. Ur det kom yogan och ur det kom att göra halsband. Så det blev det roliga jag gjorde för mig själv under rätt lång tid. Tillsammans med promenaderna då. 

(null)

Innan jag kraschade köpte jag en mtb. Jag cyklade totalt tre mil innan den ställdes in i garaget. Jag orkade inte då. Nu har det gått fyra år sen och nu i maj i år dammade jag av den igen. Där vi nu bor finns mycket fin natur att upptäcka på cykel och det är ju så kul. Jag är tillbaka där i tonåren när jag cyklade hemma på ön. Nivån på cyklingen är något högre nu men med fokus på upplevelse och natur. 

(null)

Det är viktigt att få de roliga sakerna gjorda. Även om det kan ta emot vissa dagar. Du kanske inte hinner eller orkar men gör det ändå. En liten stund. 

(null)


Nu ska jag ju starta eget företag inom stresscoachning mm Jag har ju många streängar på min lyra nu men de flesta grundar sig i just HÄLSA iallafall. Förhoppningen är att få klart med Arbetsförmedlingen och starta-eget-bidrag inom någon kort. Känns som om jag vill komma igång med detta nu när jag är färdigutbildad. Men, jag har inte bråttom, det ska hellre bli bra än snabbt. Jag vill heller inte fega och vela. Och vänta är så sjukt tråkigt.
 
Just nu bygger jag upp från grunden. Lägger upp kursupplägg för små och stora grupper. Enskilda samtal har jag koll på. Det är marknadsföringen som ska komma igång bara men det är något jag inte får börja med förrän allt med AF är färdigt. Vilket jag tycker är lite märkligt. All publicitet borde väl vara bra om det gynnar mitt företagande så jag kan hinna stå på nåt ben under de 6 månader bidraget gäller. Det är inte många nystartade företag som går runt på den korta tiden och får man inte utnyttja tiden man har innan alla papper är klara gynnar ju inte företaget direkt. MEN, jag får vara tacksam att jag ens fått förtroendet att vara med i bidragsdelen, det är inte alla som får. Reglerna är hårda. Tiden fram till nu har varit kantad av utbildning och granskning av extern konsult. Affärsplan och budgetar i långa rader. Det kan gå si, det kan gå så. Ett steg framåt men inte riktigt i mål än. Och innan målsnöret skymtas får jag ligga lågt.
 
Jag kommer iallafall börja (när jag får börja) lokalt i bygden (borås-ulricehamnsområdet) och erbjuda stresskurs för enskilda personer och till företag. På företag kommer det finnas varianter som tex personliga cochningstillfällen med de som behöver och vill. Friskvårdsbidraget kan användas. Men jag kommer även köra på gruppnivå där man träffas 6-12 personer några gånger och pratar om det som rör stressen. Det kan vara allt från stressorer och vad som fysiskt händer i kroppen men det kan också vara om vad vi faktiskt kan göra åt det. Hur kan vi tänka, hur kan vi möta stressorerna, hur kan vi hjälpa kroppen med andning och vilken mat stressar kroppen och vilken hjälper kroppen. Låter det intressant? Mejla mig på info@stresslindra.se så kan jag berätta er om upplägg. Nu blev det en minivariant på marknadsföring men det får väl gå tycker jag.
 
Och det är inte så att man måste vara sjuk i stress som tex sjukskriven för utmattning och inte orka jobba. Det kan vara att du inte riktigt känner glädje i jobbet. Du sitter fast i ett ekorrhjul och vet inte riktigt om det är så det ska vara eller om du kan ändra på nåt. Du kanske känner att du måste vänta med den egna personliga utveckligen till efter att barnen blivit stora(om 10 år, mycket kan hända på 10 år!) Du kan få lite struktur i vardagen, det är kanske inte stora förändringar du måste göra. Bara att ha lite insikt på vad du vill ha ut av livet och hur du bäst utnyttjar tiden NU till att komma DIT.
 
Bor du inte här i bygden kan jag hjälpa via skype alternativt så letar du upp en av mina stresscoachkollegor som finns runt om i landet. Kika in HÄR
 
Må så gott sålänge!

Starta företag

Allmänt Kommentera
Nu ska jag ju starta eget företag inom stresscoachning mm Jag har ju många streängar på min lyra nu men de flesta grundar sig i just HÄLSA iallafall. Förhoppningen är att få klart med Arbetsförmedlingen och starta-eget-bidrag inom någon kort. Känns som om jag vill komma igång med detta nu när jag är färdigutbildad. Men, jag har inte bråttom, det ska hellre bli bra än snabbt. Jag vill heller inte fega och vela. Och vänta är så sjukt tråkigt.
 
Just nu bygger jag upp från grunden. Lägger upp kursupplägg för små och stora grupper. Enskilda samtal har jag koll på. Det är marknadsföringen som ska komma igång bara men det är något jag inte får börja med förrän allt med AF är färdigt. Vilket jag tycker är lite märkligt. All publicitet borde väl vara bra om det gynnar mitt företagande så jag kan hinna stå på nåt ben under de 6 månader bidraget gäller. Det är inte många nystartade företag som går runt på den korta tiden och får man inte utnyttja tiden man har innan alla papper är klara gynnar ju inte företaget direkt. MEN, jag får vara tacksam att jag ens fått förtroendet att vara med i bidragsdelen, det är inte alla som får. Reglerna är hårda. Tiden fram till nu har varit kantad av utbildning och granskning av extern konsult. Affärsplan och budgetar i långa rader. Det kan gå si, det kan gå så. Ett steg framåt men inte riktigt i mål än. Och innan målsnöret skymtas får jag ligga lågt.
 
Jag kommer iallafall börja (när jag får börja) lokalt i bygden (borås-ulricehamnsområdet) och erbjuda stresskurs för enskilda personer och till företag. På företag kommer det finnas varianter som tex personliga cochningstillfällen med de som behöver och vill. Friskvårdsbidraget kan användas. Men jag kommer även köra på gruppnivå där man träffas 6-12 personer några gånger och pratar om det som rör stressen. Det kan vara allt från stressorer och vad som fysiskt händer i kroppen men det kan också vara om vad vi faktiskt kan göra åt det. Hur kan vi tänka, hur kan vi möta stressorerna, hur kan vi hjälpa kroppen med andning och vilken mat stressar kroppen och vilken hjälper kroppen. Låter det intressant? Mejla mig på info@stresslindra.se så kan jag berätta er om upplägg. Nu blev det en minivariant på marknadsföring men det får väl gå tycker jag.
 
Och det är inte så att man måste vara sjuk i stress som tex sjukskriven för utmattning och inte orka jobba. Det kan vara att du inte riktigt känner glädje i jobbet. Du sitter fast i ett ekorrhjul och vet inte riktigt om det är så det ska vara eller om du kan ändra på nåt. Du kanske känner att du måste vänta med den egna personliga utveckligen till efter att barnen blivit stora(om 10 år, mycket kan hända på 10 år!) Du kan få lite struktur i vardagen, det är kanske inte stora förändringar du måste göra. Bara att ha lite insikt på vad du vill ha ut av livet och hur du bäst utnyttjar tiden NU till att komma DIT.
 
Bor du inte här i bygden kan jag hjälpa via skype alternativt så letar du upp en av mina stresscoachkollegor som finns runt om i landet. Kika in HÄR
 
Må så gott sålänge!
Det här är ju för dåligt alltså. I mitten på mars skrev jag förra inlägget. Men, till försvar har jag mina utbildningar. Jag har inte berättat så mycket om dem än men det kanske jag ska nu då när jag har iallafall den ena klar.
 
Jag avslutade Stresscoachutbildningen i slutet på april och är nu alltså klar Stresscoach. Den utbildningen gick jag för Anna Hallén och Maria Helander (www.stresscoachen.nu)
 
Vi träffades första tillfället i slutet av november för 6 dagars drillande under Anna och Marias superupplägg. Skolbänk mellan 9-16 varje dag. Vi bodde hos Anna vid skånska västkusten. En helt underbar skånelänga med gott om utrymme för oss. Där finns många bäddar och har självhushåll. Yogasal och helt himmelsk natur utanför dörren. Vi var 10 st törstande elever som mest satt tysta och lapade information som en hund lapar vatten. Anna Hallén sinar ju aldrig på kunskap om hur vi människor fungerar rent fysiskt. Man får veta sååååå mycket. Tänkt om man hade haft en sån lärare i skolan. För den här kunskapen borde vara OBLIGATORISK! Maria var också helt underbar med sin kunskapsväska inom ACT och känslor, tankar och hur vi lägger upp kurser osv.
 
Efter sex dagar tillsammans satte vi oss på varsitt färdsätt hemåt i novembermörkret. Det tog några dagar att få allt att sjunka in. Sen följde några distansföreläsningar. Dessa var live där vi kunde vara delaktiga och ställa våra frågor. Sen kunde vi lyssna på föreläsningarna om igen hur många gånger vi ville.
 
Sista träffen var sen i slutet på april. Några dagar studier, genomgång av våra klientfall vi hade under "hemmatiden". Tentamen där vi fick visa vår kunskap och såklart samvaron med gänget. Jag kan ju nämna att vi kommer att träffas igen. 
 
Jag har fått lära mig så mycket. Både om mig själv men också om kroppen, om samtalsmetoder och jag har fått nya vänner. Jag är så tacksam! 
 
Jag klarade tentan. Alla vi tio som gick denna omgång är färdiga stresscoacher. Redo att hjälpa personer som på nåt sätt fastnat i stressens klor. Så behöver du stöttning i en stressituation? Tveka inte att kontakta någon av oss. Titta in på stresscoachen.nu, där finns kontaktuppgifter till en stresscoach nära dig.
 
Och är du nyfiken på att själv utbilda dig till stresscoach? Jag rekommenderar varmt denna utbildning. Det är en bra mix mellan mjukt och hårt. Mellan de olika teorierna. Ena dagen energisk biokemi, andra dagen mjuk personlig insikt.
 
 
 
 
 
 
foto: Linda Molarin april-18
 

Stresscoach

Allmänt Kommentera
Det här är ju för dåligt alltså. I mitten på mars skrev jag förra inlägget. Men, till försvar har jag mina utbildningar. Jag har inte berättat så mycket om dem än men det kanske jag ska nu då när jag har iallafall den ena klar.
 
Jag avslutade Stresscoachutbildningen i slutet på april och är nu alltså klar Stresscoach. Den utbildningen gick jag för Anna Hallén och Maria Helander (www.stresscoachen.nu)
 
Vi träffades första tillfället i slutet av november för 6 dagars drillande under Anna och Marias superupplägg. Skolbänk mellan 9-16 varje dag. Vi bodde hos Anna vid skånska västkusten. En helt underbar skånelänga med gott om utrymme för oss. Där finns många bäddar och har självhushåll. Yogasal och helt himmelsk natur utanför dörren. Vi var 10 st törstande elever som mest satt tysta och lapade information som en hund lapar vatten. Anna Hallén sinar ju aldrig på kunskap om hur vi människor fungerar rent fysiskt. Man får veta sååååå mycket. Tänkt om man hade haft en sån lärare i skolan. För den här kunskapen borde vara OBLIGATORISK! Maria var också helt underbar med sin kunskapsväska inom ACT och känslor, tankar och hur vi lägger upp kurser osv.
 
Efter sex dagar tillsammans satte vi oss på varsitt färdsätt hemåt i novembermörkret. Det tog några dagar att få allt att sjunka in. Sen följde några distansföreläsningar. Dessa var live där vi kunde vara delaktiga och ställa våra frågor. Sen kunde vi lyssna på föreläsningarna om igen hur många gånger vi ville.
 
Sista träffen var sen i slutet på april. Några dagar studier, genomgång av våra klientfall vi hade under "hemmatiden". Tentamen där vi fick visa vår kunskap och såklart samvaron med gänget. Jag kan ju nämna att vi kommer att träffas igen. 
 
Jag har fått lära mig så mycket. Både om mig själv men också om kroppen, om samtalsmetoder och jag har fått nya vänner. Jag är så tacksam! 
 
Jag klarade tentan. Alla vi tio som gick denna omgång är färdiga stresscoacher. Redo att hjälpa personer som på nåt sätt fastnat i stressens klor. Så behöver du stöttning i en stressituation? Tveka inte att kontakta någon av oss. Titta in på stresscoachen.nu, där finns kontaktuppgifter till en stresscoach nära dig.
 
Och är du nyfiken på att själv utbilda dig till stresscoach? Jag rekommenderar varmt denna utbildning. Det är en bra mix mellan mjukt och hårt. Mellan de olika teorierna. Ena dagen energisk biokemi, andra dagen mjuk personlig insikt.
 
 
 
 
 
 
foto: Linda Molarin april-18