Det här med att ha kunnat börja läsa igen är såååå jobbigt!
 
1) det finns så många böcker jag vill läsa! Till och med fakta, historia och inte bara deckare eller feelgood. Jag har blivit stammis på bibblan och behövt fixa en bokhylla hemma för jag har köpt en hel del böcker det senaste halvåret. Till och med på secondhand! Shit!
2) Jag orkar inte läsa så länge, måste sätta timern så jag inte tröttar ut mig (här är pomodorometoden bra! goggla den. Fast jag behöver mer än 5 minuters vila...bah! Så det blir typ en halvtimme på fm och en halvtimme på em... eller, det BORDE nog inte vara mer än så men det blir det FÖR DET ÄR JU SÅ KUL, men jag blir inte så kul... fråga maken...)
3) Mitt minne... lite trist när det kommer till faktaböcker :p
 
Idag ska jag nog läsa lite INNAN jag åker till jobbet och gödslar med min energi där... Och på vägen dit ska jag hämta en bok på bibblan jag beställt, för andra gången... När hjärnan inte orkar, den har jag nog tom recenserat här för typ ett år sen. Det är dags att läsa den igen. Handlar om Hjärntrötthet.
 
Den boken jag läser nu är Gnisselzonen av Anna Hallén. Rekommenderas till alla brudar i alla åldrar, man får lite insikt i hur kroppen fungerar. Hormoner är inte nåt som bara åker runt i kroppen å ställer till med skit liksom.
 
Peace!
 
 
Foto: L Molarin, arkiv -14

Böcker

Allmänt En kommentar
Det här med att ha kunnat börja läsa igen är såååå jobbigt!
 
1) det finns så många böcker jag vill läsa! Till och med fakta, historia och inte bara deckare eller feelgood. Jag har blivit stammis på bibblan och behövt fixa en bokhylla hemma för jag har köpt en hel del böcker det senaste halvåret. Till och med på secondhand! Shit!
2) Jag orkar inte läsa så länge, måste sätta timern så jag inte tröttar ut mig (här är pomodorometoden bra! goggla den. Fast jag behöver mer än 5 minuters vila...bah! Så det blir typ en halvtimme på fm och en halvtimme på em... eller, det BORDE nog inte vara mer än så men det blir det FÖR DET ÄR JU SÅ KUL, men jag blir inte så kul... fråga maken...)
3) Mitt minne... lite trist när det kommer till faktaböcker :p
 
Idag ska jag nog läsa lite INNAN jag åker till jobbet och gödslar med min energi där... Och på vägen dit ska jag hämta en bok på bibblan jag beställt, för andra gången... När hjärnan inte orkar, den har jag nog tom recenserat här för typ ett år sen. Det är dags att läsa den igen. Handlar om Hjärntrötthet.
 
Den boken jag läser nu är Gnisselzonen av Anna Hallén. Rekommenderas till alla brudar i alla åldrar, man får lite insikt i hur kroppen fungerar. Hormoner är inte nåt som bara åker runt i kroppen å ställer till med skit liksom.
 
Peace!
 
 
Foto: L Molarin, arkiv -14
Nu ligger jag efter lite i min rapportering om de böcker jag läser eller bläddrar i... JAg har under sommaren lånat ett gäng böcker på biblioteket och jag har även köpt en del. De flesta är inte lästa helt eftersom jag är så långsam av mig. Ofta lånar jag om dom men ibland hinner nån annan reservera boken å jag blir tvingad att lämna tillbaka den. Jag gör en liten snabbuppdatering här...
 
Ett sötare blod - Ann Fernholm En väldigt intressant bok. Mycket om diabetes. Och eftersom min mamma drabbats av diebetes2 var det en hel del matnyttigt. Men jag kommer bara ihåg fragment... synd... men vad jag förstått är forskning på diabetes bristfällig. Forskning på alla sjukdomar känns just nu bristfällig... jag hoppas jag kan ändra åsikt framöver... jag kommer säkerligen återkomma till detta framöver.... Socker påverkar oss iallafall väldigt mycket. Vissa mer än andra. En sak som fastnade var att under andra världskriget, när det fanns många restriktioner och brist på vissa varor gick diabetessjuka ner i antal. Troligen för att man inte åt så mycket socker. Samma sak med tandhälsan, den blev åxå bättre. Sen när det blev fredstider igen och människan fick det bättre så ökade dessa åter. Vi kan lära av historien. 
 
Det sötaste vi har - Ann Fernholm Denna hann jag inte alls läsa för jag la all min fokus på moderboken ovan. Men jag tror att den är i stort sett liknande men mer riktad mot våra små. Socker är ett gift... ett gott jävla gift.
 
Kaos i kvinnohjärnan - Mia Lundin En bok jag inte hann läsa ut men som har en massa bra info. Tänk om min läkare upplyste mig om sådant! Om hormoner och signassubstanser som finns i vår kropp. Hur kroppen fungerar. Om jag säger hormon så trodde jag innan att det var sånt som ställde till den i kroppen en viss tidpunkt i månaden typ... det är inte fel men det är så långt ifrån allt! Om vi inte hade hormoner så skulle vi inte fungera. Hormoner styr så mycket! Tex så har vi ett hormon som säger till vår hjärna att vi är hungriga, visste ni det? Ghrelin, hungerhormonet.. Vad som styr vår mättnad? Leptin... det är väldigt intressant hur allt hänger ihop. jag blir sugen på att läsa medicin :)
 
Sen har jag införskaffat
 
LCHF 2.0 av Anna Hallén och Åse Falkman Fredrikson. Mycket bra bok. Dock har jag inte kunnat testa så mycket i den än eftersom jag inte äger ägg just nu. Men det kommer nog. Bra info om kost iaf...
 
Gnisselzonen - Anna Hallén Denna har jag bara bläddrat i än. Baksidan säger ändå: "Du känner dig sjuk men sjukvården hittar inget fel på dig. Ändå mår du allt annat än bra. Du har värk, magen har gjort totalt uppror, du har svårt att sova och känner dig hopplöst trött. Hela maskineriet gnisslar. Vad är det med dig?" Handlar om funktionella störningar som man kan fixa till själv... VÄÄÄÄÄÄÄLDIGT intressant om ni frågar mig... ni som följt mig fattar... :p Denna hittade jag faktiskt i POCKET och det är ju bra även om jag gillar hårda böcker.
 
Så... nu ska jag fortsätta med Gnisselzonen... efter att jag vilat lite... måste ju hålla på det här med AKTIVITET följt av VILA. Nu ska jag vila lite då, så jag kan läsa lite sen... :)
 
Peace!
 
 

Dagens bok, sommaruppdatering

Allmänt Kommentera
Nu ligger jag efter lite i min rapportering om de böcker jag läser eller bläddrar i... JAg har under sommaren lånat ett gäng böcker på biblioteket och jag har även köpt en del. De flesta är inte lästa helt eftersom jag är så långsam av mig. Ofta lånar jag om dom men ibland hinner nån annan reservera boken å jag blir tvingad att lämna tillbaka den. Jag gör en liten snabbuppdatering här...
 
Ett sötare blod - Ann Fernholm En väldigt intressant bok. Mycket om diabetes. Och eftersom min mamma drabbats av diebetes2 var det en hel del matnyttigt. Men jag kommer bara ihåg fragment... synd... men vad jag förstått är forskning på diabetes bristfällig. Forskning på alla sjukdomar känns just nu bristfällig... jag hoppas jag kan ändra åsikt framöver... jag kommer säkerligen återkomma till detta framöver.... Socker påverkar oss iallafall väldigt mycket. Vissa mer än andra. En sak som fastnade var att under andra världskriget, när det fanns många restriktioner och brist på vissa varor gick diabetessjuka ner i antal. Troligen för att man inte åt så mycket socker. Samma sak med tandhälsan, den blev åxå bättre. Sen när det blev fredstider igen och människan fick det bättre så ökade dessa åter. Vi kan lära av historien. 
 
Det sötaste vi har - Ann Fernholm Denna hann jag inte alls läsa för jag la all min fokus på moderboken ovan. Men jag tror att den är i stort sett liknande men mer riktad mot våra små. Socker är ett gift... ett gott jävla gift.
 
Kaos i kvinnohjärnan - Mia Lundin En bok jag inte hann läsa ut men som har en massa bra info. Tänk om min läkare upplyste mig om sådant! Om hormoner och signassubstanser som finns i vår kropp. Hur kroppen fungerar. Om jag säger hormon så trodde jag innan att det var sånt som ställde till den i kroppen en viss tidpunkt i månaden typ... det är inte fel men det är så långt ifrån allt! Om vi inte hade hormoner så skulle vi inte fungera. Hormoner styr så mycket! Tex så har vi ett hormon som säger till vår hjärna att vi är hungriga, visste ni det? Ghrelin, hungerhormonet.. Vad som styr vår mättnad? Leptin... det är väldigt intressant hur allt hänger ihop. jag blir sugen på att läsa medicin :)
 
Sen har jag införskaffat
 
LCHF 2.0 av Anna Hallén och Åse Falkman Fredrikson. Mycket bra bok. Dock har jag inte kunnat testa så mycket i den än eftersom jag inte äger ägg just nu. Men det kommer nog. Bra info om kost iaf...
 
Gnisselzonen - Anna Hallén Denna har jag bara bläddrat i än. Baksidan säger ändå: "Du känner dig sjuk men sjukvården hittar inget fel på dig. Ändå mår du allt annat än bra. Du har värk, magen har gjort totalt uppror, du har svårt att sova och känner dig hopplöst trött. Hela maskineriet gnisslar. Vad är det med dig?" Handlar om funktionella störningar som man kan fixa till själv... VÄÄÄÄÄÄÄLDIGT intressant om ni frågar mig... ni som följt mig fattar... :p Denna hittade jag faktiskt i POCKET och det är ju bra även om jag gillar hårda böcker.
 
Så... nu ska jag fortsätta med Gnisselzonen... efter att jag vilat lite... måste ju hålla på det här med AKTIVITET följt av VILA. Nu ska jag vila lite då, så jag kan läsa lite sen... :)
 
Peace!
 
 
Det känns som om jag nu plöjer igenom en massa böcker :) så otroligt roligt att kunna läsa igen. Minnet är ju inte det bästa men en del grejer fastnar iaf. Å bättre blir det ju ❤️

Just nu idag började jag i denna bok. Magsmart av David Jonsson. Om magens status, funktion, forskning, mikroflora, ekosystemet inom oss. 

Lyssna här tex... Några av de första raderna i boken...

"Tänk dig att du vaknade upp en morgon och helt plötsligt såg en ny kroppsdel som styr hur du känner dig, som du kan använda för att bli starkare, friskare, i bättre fysisk form och på alla sätt fungera bättre både mentalt och kroppsligt. Genom att använda din nya kroppsdel effektivare än du gjort innan du var medveten om den kunde du få bättre hälsa än du någonsin haft."

Gissa vad ovan handlar om. Ja du vet säkerligen vid det här laget. Magen. Tarmarna. Och inte minst alla bakterier vi behöver ha i magen. 

Visste du att vi har 1,5 kg bakterier i magen! Och de behöver vi. Man kan i te äta ensidigt tex för då övergöder vi  vissa av dessa och andra försvinner. Obalans direkt. 


Foto: L Molarin 2016

Dagens boktips

Allmänt Kommentera
Det känns som om jag nu plöjer igenom en massa böcker :) så otroligt roligt att kunna läsa igen. Minnet är ju inte det bästa men en del grejer fastnar iaf. Å bättre blir det ju ❤️

Just nu idag började jag i denna bok. Magsmart av David Jonsson. Om magens status, funktion, forskning, mikroflora, ekosystemet inom oss. 

Lyssna här tex... Några av de första raderna i boken...

"Tänk dig att du vaknade upp en morgon och helt plötsligt såg en ny kroppsdel som styr hur du känner dig, som du kan använda för att bli starkare, friskare, i bättre fysisk form och på alla sätt fungera bättre både mentalt och kroppsligt. Genom att använda din nya kroppsdel effektivare än du gjort innan du var medveten om den kunde du få bättre hälsa än du någonsin haft."

Gissa vad ovan handlar om. Ja du vet säkerligen vid det här laget. Magen. Tarmarna. Och inte minst alla bakterier vi behöver ha i magen. 

Visste du att vi har 1,5 kg bakterier i magen! Och de behöver vi. Man kan i te äta ensidigt tex för då övergöder vi  vissa av dessa och andra försvinner. Obalans direkt. 


Foto: L Molarin 2016