Nu har jag nog sovit mig rätt i dygnsrytmen... första natten hemma somnade jag 23 och sov till 03. Somnade äntligen igen kl 08 och sov 2 h. Natten efter vaknade jag vid 02 och undrade om det skulle bli samma sak men jag somnade om som tur var. PUH . Och inatt sov jag 22-0730... skönt att vara åter i fas... Nu förstår jag var jetlag är.
 
Ikväll är det final i juniorernas EM. Fasiken var kul! Portugal blir svår att slå men klart chansen finns där. Nu håller vi tummarna!
 
Heja sverige!
 
peaceout!
 

Sovit mig rätt...

Allmänt Kommentera
Nu har jag nog sovit mig rätt i dygnsrytmen... första natten hemma somnade jag 23 och sov till 03. Somnade äntligen igen kl 08 och sov 2 h. Natten efter vaknade jag vid 02 och undrade om det skulle bli samma sak men jag somnade om som tur var. PUH . Och inatt sov jag 22-0730... skönt att vara åter i fas... Nu förstår jag var jetlag är.
 
Ikväll är det final i juniorernas EM. Fasiken var kul! Portugal blir svår att slå men klart chansen finns där. Nu håller vi tummarna!
 
Heja sverige!
 
peaceout!
 
Det låter värre än vad det är. Det var en bra semester :) Jag tacklade min utbrändhet jättebra (tycker jag själv då). Vart åkte vi då? New York! Kaaaaanske inte den bästa platsen riktigt. Men min man har gjort resan SÅ bra! Så här kommer några tips för dig som ska resa utbränd.
 
* åk inte innan du känner att du klarar det. D hade bokat detta för 6 månader sen eller nåt och det är inte förrän 2v innan avresan jag kände att jag skulle palla med det.
* kan du så åk på en AVSLAPPNANDE resa där du kan bestämma själv vad gäller aktivitet och ljud
* åker du på stadssemester som vi gjorde, ha STORA barn som klarar sig bra själva (våra är 11 och 15), planera så du har hotellet NÄRA så du kan dela upp dagen i etapper. Tex förmiddagen på stan, vila vid lunch, eftermiddag ute. Jag fick till det såhär. Vaknar tidigt ca 7. Yogar och mediterar en timme, frukost på rummet (vi är ingen frukostfamilj så en yoghurt räcker ofta långt) När familjen vaknat så har vi gått ut, ca kl 10. Jag får min kaffe nånstans. Vi har gått i affärer eller sett stan fram till 14-15 inkl lunch sen dragit oss "hemåt" Vila på hotellet, alltså sömn med stänga ute ljud och ljus. Några dagar har jag inte orkat gå ut mer sen men de andra har då gjort det själva. Två dagar orkade jag vara ute på kvällen, de två sista dagarna. Det var mysigt att uppleva det med familjen också.
* Ljud, ha öronproppar, hörlurar med bra brusreducering. Utan dem hade jag inte klarat det ärligt talat.
* Flyg. Nu åkte ju vi på en långflygning och här har D bokat med ett o samma flygbolag, byte på ett ställe och inte några konstiga transfer eller långa tider att vänta. Och ingen stress heller såklart, det är ju åxå viktigt att ha bra med tid på sig. Jag har verkligen utnyttjat den väntetiden vi haft till att vila.
* var inte så hård mot dig själv. Orkar du inte en dag måste du kunna va kvar på hotellet och de andra kan göra dagen själva. Din familj måste kunna klara det annars ska ni inte åka alls.
 
 
Grejen är att man får göra det så bra som möjligt. Jag har stängt av rätt mycket. Jag har inte lyssnat på allt. Jag har missat familjens konversationer, frågor, berättelser. Jag har inte orkat lyssna, inte orkat engagera mig. Blir lätt sur, irriterad och alla känslor blir kraftigare, törstig, hungrig, trött, ont osv... allt känns som så överdrivna känslor. Men innan har jag ju inte lyssnat på känslorna alls så...
 
Så summa summarum. Resa till New York är ok om man byggt upp lite energireserv (nej, vi var några dagar på riktiga landet och vilade upp oss också mitt i vilket gjorde stor skillnad) Värmen dessa dagar vi var iväg gjorde också att alla var lite låga på energi vilket antagligen gynnade mig. Det kändes som om familjen var på samma nivå energimässigt.
 
Så, det var årets semester. Kanske livets semester. Nu är jag trött, lider av jetlag men har många dagar att vila och njuta vidare på. Den här karamellen kommer jag (och hela familjen) leva på länge!
 
Peace!

En utbränd semester

Allmänt Kommentera
Det låter värre än vad det är. Det var en bra semester :) Jag tacklade min utbrändhet jättebra (tycker jag själv då). Vart åkte vi då? New York! Kaaaaanske inte den bästa platsen riktigt. Men min man har gjort resan SÅ bra! Så här kommer några tips för dig som ska resa utbränd.
 
* åk inte innan du känner att du klarar det. D hade bokat detta för 6 månader sen eller nåt och det är inte förrän 2v innan avresan jag kände att jag skulle palla med det.
* kan du så åk på en AVSLAPPNANDE resa där du kan bestämma själv vad gäller aktivitet och ljud
* åker du på stadssemester som vi gjorde, ha STORA barn som klarar sig bra själva (våra är 11 och 15), planera så du har hotellet NÄRA så du kan dela upp dagen i etapper. Tex förmiddagen på stan, vila vid lunch, eftermiddag ute. Jag fick till det såhär. Vaknar tidigt ca 7. Yogar och mediterar en timme, frukost på rummet (vi är ingen frukostfamilj så en yoghurt räcker ofta långt) När familjen vaknat så har vi gått ut, ca kl 10. Jag får min kaffe nånstans. Vi har gått i affärer eller sett stan fram till 14-15 inkl lunch sen dragit oss "hemåt" Vila på hotellet, alltså sömn med stänga ute ljud och ljus. Några dagar har jag inte orkat gå ut mer sen men de andra har då gjort det själva. Två dagar orkade jag vara ute på kvällen, de två sista dagarna. Det var mysigt att uppleva det med familjen också.
* Ljud, ha öronproppar, hörlurar med bra brusreducering. Utan dem hade jag inte klarat det ärligt talat.
* Flyg. Nu åkte ju vi på en långflygning och här har D bokat med ett o samma flygbolag, byte på ett ställe och inte några konstiga transfer eller långa tider att vänta. Och ingen stress heller såklart, det är ju åxå viktigt att ha bra med tid på sig. Jag har verkligen utnyttjat den väntetiden vi haft till att vila.
* var inte så hård mot dig själv. Orkar du inte en dag måste du kunna va kvar på hotellet och de andra kan göra dagen själva. Din familj måste kunna klara det annars ska ni inte åka alls.
 
 
Grejen är att man får göra det så bra som möjligt. Jag har stängt av rätt mycket. Jag har inte lyssnat på allt. Jag har missat familjens konversationer, frågor, berättelser. Jag har inte orkat lyssna, inte orkat engagera mig. Blir lätt sur, irriterad och alla känslor blir kraftigare, törstig, hungrig, trött, ont osv... allt känns som så överdrivna känslor. Men innan har jag ju inte lyssnat på känslorna alls så...
 
Så summa summarum. Resa till New York är ok om man byggt upp lite energireserv (nej, vi var några dagar på riktiga landet och vilade upp oss också mitt i vilket gjorde stor skillnad) Värmen dessa dagar vi var iväg gjorde också att alla var lite låga på energi vilket antagligen gynnade mig. Det kändes som om familjen var på samma nivå energimässigt.
 
Så, det var årets semester. Kanske livets semester. Nu är jag trött, lider av jetlag men har många dagar att vila och njuta vidare på. Den här karamellen kommer jag (och hela familjen) leva på länge!
 
Peace!
Hejsan
 
Det har gått riktigt bra utan nät och uppkoppling 24/7. Men det är skönt att vara tillbaka hemma med full uppkoppling med :) Nu återstår 2 v semester i sakta mak hemma. Jag har så mycket att berätta om! Men börjar med det imorgon :)
 
Måste ändå säga att de senaste 10 dagarna har jag utsatt mig för ljud. Mycket ljud och liv men jag mår bra. Som f-n om man jämför med för ett år sen. Jag är verkligen påväg framåt :) (även om jag de två första veckorna av juni gick upp på 50% och var HELdöd efter mina timmar men det är iallafall framsteg :)  )
 
Hörs imorgon. Nu är det fotboll på tv :)
 
Peace!

Vet ni vad? Nu är jag tillbaka.... haft semester och bloggledigt en vecka

Allmänt En kommentar
Hejsan
 
Det har gått riktigt bra utan nät och uppkoppling 24/7. Men det är skönt att vara tillbaka hemma med full uppkoppling med :) Nu återstår 2 v semester i sakta mak hemma. Jag har så mycket att berätta om! Men börjar med det imorgon :)
 
Måste ändå säga att de senaste 10 dagarna har jag utsatt mig för ljud. Mycket ljud och liv men jag mår bra. Som f-n om man jämför med för ett år sen. Jag är verkligen påväg framåt :) (även om jag de två första veckorna av juni gick upp på 50% och var HELdöd efter mina timmar men det är iallafall framsteg :)  )
 
Hörs imorgon. Nu är det fotboll på tv :)
 
Peace!