Tjeeena
 
Är iväg på utbildning till stresscoach a la Anna Hallén och Maria Helander. Dag två av fem i första etappen är till ända. Så himla intressant och så himla mycket kunskap jag fått på två dagar som min läkare som sjukskrev mig i min utmattning inte hade. Hur är det möjligt?
 
Jag blir mer och mer klar över att det här är det jag kommer att arbeta med framöver. Att hjälpa människor som liksom jag stoppats av väggen eller personer som förstått att de inte är odödliga (tänk om jag fattat det)
 
Vi blir bara sjukare och sjukare. Vårdkostnader och vårdköer blir större och längre. Sjukskrivningarna ökar alltmer och framförallt av psykisk ohälsa och utmattning specifikt.
 
 
 
 
 
 
 
 
Jag har lärt mig vad som händer i hjärnan vid stress. Jag har lärt mig vad som händer i kroppen. Jag har lärt mig hur man kommer till rätta med det här. Jag har suttit i skolbänken och blivit ledsen, blivit arg och förbannad. Varför möttes jag inte av den här kunskapen när jag behövde den när jag kraschade första och andra gången så räjält som jag ändå gjorde? Varför kan inte läkare den här BASkunskapen det ändå är hur saker sitter ihop i kroppen?
 
Hur fungerar tex adrenalin? Vad är det? Hur bildas det? Hur bromsar man adrenalinpåslag? 
 
Som jag själv som levde på konstant adrenalinpåslag från att jag gick i högstadiet. Varför? Jag vet inte! Svara mig det om du kan. Jag tror definitivt min astma, min dåliga mage, mina eksem i ansiktet, min huvudvärk och senare minnesförluster, migrän, ibs, talbortfall, hjärntrötthet mm hänger ihop med mitt höga adrenalinpåslag. Såklart kroppen inte håller när den inte får återhämtning!
 
Nu har jag förstått. Helvete vad jag förstått. Och snart finns ytterligare ett gäng stresscoacher ute i landet för undsättnig. Sök upp en nära dig! Eller mig... snart söker jag klienter att testa mig på. Du lär dig andas (om du inte andas som en bebis så andas du FEL så informera dig) Du lär dig sova( i djupsömnen tvättas hjärnan och hjärnceller repareras och återskapas) Du lär dig hur din kropp fungerar och reagerar på livet.
 
Peace!
 
 
 
 

Stresscoach!

Allmänt Kommentera
Tjeeena
 
Är iväg på utbildning till stresscoach a la Anna Hallén och Maria Helander. Dag två av fem i första etappen är till ända. Så himla intressant och så himla mycket kunskap jag fått på två dagar som min läkare som sjukskrev mig i min utmattning inte hade. Hur är det möjligt?
 
Jag blir mer och mer klar över att det här är det jag kommer att arbeta med framöver. Att hjälpa människor som liksom jag stoppats av väggen eller personer som förstått att de inte är odödliga (tänk om jag fattat det)
 
Vi blir bara sjukare och sjukare. Vårdkostnader och vårdköer blir större och längre. Sjukskrivningarna ökar alltmer och framförallt av psykisk ohälsa och utmattning specifikt.
 
 
 
 
 
 
 
 
Jag har lärt mig vad som händer i hjärnan vid stress. Jag har lärt mig vad som händer i kroppen. Jag har lärt mig hur man kommer till rätta med det här. Jag har suttit i skolbänken och blivit ledsen, blivit arg och förbannad. Varför möttes jag inte av den här kunskapen när jag behövde den när jag kraschade första och andra gången så räjält som jag ändå gjorde? Varför kan inte läkare den här BASkunskapen det ändå är hur saker sitter ihop i kroppen?
 
Hur fungerar tex adrenalin? Vad är det? Hur bildas det? Hur bromsar man adrenalinpåslag? 
 
Som jag själv som levde på konstant adrenalinpåslag från att jag gick i högstadiet. Varför? Jag vet inte! Svara mig det om du kan. Jag tror definitivt min astma, min dåliga mage, mina eksem i ansiktet, min huvudvärk och senare minnesförluster, migrän, ibs, talbortfall, hjärntrötthet mm hänger ihop med mitt höga adrenalinpåslag. Såklart kroppen inte håller när den inte får återhämtning!
 
Nu har jag förstått. Helvete vad jag förstått. Och snart finns ytterligare ett gäng stresscoacher ute i landet för undsättnig. Sök upp en nära dig! Eller mig... snart söker jag klienter att testa mig på. Du lär dig andas (om du inte andas som en bebis så andas du FEL så informera dig) Du lär dig sova( i djupsömnen tvättas hjärnan och hjärnceller repareras och återskapas) Du lär dig hur din kropp fungerar och reagerar på livet.
 
Peace!
 
 
 
 
Jag har påbörjat nåt stort. Nåt ganksa nytt för mig. Nåt som kommit till mig i och med min utmattning. Det är nog det enda positiva som kommit ur den här jäkla skiten. Ursäkta mig men så känns det. Idag iallafall. 
 
Jag har berättat det förut, säkert för länge sen. När jag var dålig, ett halvår in i min sjukskrivning kanske. Hittade jag till ett närbeläget yogaställe. Jag gick dit på en lunchyoga en gång, två gånger... tre gånger... sen var jag frälst... om jag nu inte redan var det första gången. Jag gick ju ändå dit en andra gång liksom ;) Jag har hängt där några terminer sen dess. Ända från början så nyfiken på mer... 
 
Jag tackar yogan för andningen. Jag lärde mig andas där. Innan hade jag en överandning och en underandning. FÅr förklara det en annan gång tror jag. Nu vill jag outa att jag påbörjat en djupare resa i yogans fotspår. JAg har påbörjat en yogalärarutbildning enligt Kundalinitraditionen.
 
Kundaliniyoga är en yogaform för alla, nybörjare som erfaren. Det handlar om relativt enkla övningar men kombinerar med andningstekniker och meditation/visualisering. Och i varje övning kan du engagera dig på just din nivå. Man kan sitta på en yogamatta, på en stol eller stå upp om det känns bättre. Man arbetar med energisystemet och nervsystemet snarare än att tänja och sträcka och stå i konstiga positioner. 
 
Foto: Pixabay
 
 
En upplevelse jag kan berätta om som jag själv varit med om äar att efter ett yogapass så har jag i och för sig varit trött (svårt att komma ifrån som utmattad) men ändå pigg. Går det ihop? Nej, men om ag säger lätt i sinnet, eller klar i huvet. Trött i kroppen men klar i huvet. Jag var så trött efter helgens yogautbildning men var helt klar i huvet och inte det minsta FÖR trött för att köra hem 2 h. Och idag, dagen efter, var det ändå lätt att gå upp halv 7. Med lätthet gick jag en promenad. Det kändes som om jag svävade en bit ovanför marken. Så lätt i benen och då ska jag säga att jag har träningsvärk i varenda cell i kroppen. Jag kände mig så lätt i huvet och så lycklig att jag en stund gick och grät samtidigt som jag bubblade av lycka över ingenting, eller allt kanske. Hejade på varenda pensionär jag mötte. Sökte ögonkontakt å sprudlade lycka liksom. Helt sjukt! Men det är ju det här tillståndet jag längtat till. Inte bara vara trött liksom. Hög på livet. Full av prana, livsenergi. Helt underbart! Som, I´m haveing what she´s having liksom... Kan låta sjukt flummigt men yoga är livets drog. Att bli frälst har fått en ny innebörd. Och vad gör jag? Jag har inte hittat en GUD eller en SEKT eller börjat DROGA nån substans. Jag har bara andats, vevat med armarna, umgåtts med bra människor och ätit bra mat. Thats it! 
 
Yogan botar kanske inte sjukdomar men den kan definitivt hjälpa dig igenom dem. Utmattning, reumatism, fibro, HSP, mentala och kognitiva problem. Livet kan bli lättare.
 
Och det är ju lite så, att man när man mår dåligt går till läkaren för att få hjälp. När läkaren gjort sitt, gett dig en diagnos och kanske ett piller. Vad kan du själv göra för att hjälpa till? Eller så som i mitt fall, läkaren hittar inget "fel", jag är bara utmattad. Jag själv vill må bra. JAg letar efter nåt som gör mig bra. JAg har provat mycket, det har jag. JAg har ändrat kosten hit å dit, jag har motionerat, inte motionerat. Jag vill inte va sjuk, jag vill göra mig frisk. 
 
Glöm att yoga är flum. Yoga ger balans. Det är det som är grejen. Kroppen vill ha balans. Kroppen vill inte ha ont nånstans. Den ger dig inte ont för att jävlas utan för att säga dig nånting. Ont är inte det normala tillståndet. Ont är varning. Ont är LYSSNA PÅ MIG!
 
Jag säger en sak bara
 
WOW
 
Peace!
 

En ny resa

Allmänt Kommentera
Jag har påbörjat nåt stort. Nåt ganksa nytt för mig. Nåt som kommit till mig i och med min utmattning. Det är nog det enda positiva som kommit ur den här jäkla skiten. Ursäkta mig men så känns det. Idag iallafall. 
 
Jag har berättat det förut, säkert för länge sen. När jag var dålig, ett halvår in i min sjukskrivning kanske. Hittade jag till ett närbeläget yogaställe. Jag gick dit på en lunchyoga en gång, två gånger... tre gånger... sen var jag frälst... om jag nu inte redan var det första gången. Jag gick ju ändå dit en andra gång liksom ;) Jag har hängt där några terminer sen dess. Ända från början så nyfiken på mer... 
 
Jag tackar yogan för andningen. Jag lärde mig andas där. Innan hade jag en överandning och en underandning. FÅr förklara det en annan gång tror jag. Nu vill jag outa att jag påbörjat en djupare resa i yogans fotspår. JAg har påbörjat en yogalärarutbildning enligt Kundalinitraditionen.
 
Kundaliniyoga är en yogaform för alla, nybörjare som erfaren. Det handlar om relativt enkla övningar men kombinerar med andningstekniker och meditation/visualisering. Och i varje övning kan du engagera dig på just din nivå. Man kan sitta på en yogamatta, på en stol eller stå upp om det känns bättre. Man arbetar med energisystemet och nervsystemet snarare än att tänja och sträcka och stå i konstiga positioner. 
 
Foto: Pixabay
 
 
En upplevelse jag kan berätta om som jag själv varit med om äar att efter ett yogapass så har jag i och för sig varit trött (svårt att komma ifrån som utmattad) men ändå pigg. Går det ihop? Nej, men om ag säger lätt i sinnet, eller klar i huvet. Trött i kroppen men klar i huvet. Jag var så trött efter helgens yogautbildning men var helt klar i huvet och inte det minsta FÖR trött för att köra hem 2 h. Och idag, dagen efter, var det ändå lätt att gå upp halv 7. Med lätthet gick jag en promenad. Det kändes som om jag svävade en bit ovanför marken. Så lätt i benen och då ska jag säga att jag har träningsvärk i varenda cell i kroppen. Jag kände mig så lätt i huvet och så lycklig att jag en stund gick och grät samtidigt som jag bubblade av lycka över ingenting, eller allt kanske. Hejade på varenda pensionär jag mötte. Sökte ögonkontakt å sprudlade lycka liksom. Helt sjukt! Men det är ju det här tillståndet jag längtat till. Inte bara vara trött liksom. Hög på livet. Full av prana, livsenergi. Helt underbart! Som, I´m haveing what she´s having liksom... Kan låta sjukt flummigt men yoga är livets drog. Att bli frälst har fått en ny innebörd. Och vad gör jag? Jag har inte hittat en GUD eller en SEKT eller börjat DROGA nån substans. Jag har bara andats, vevat med armarna, umgåtts med bra människor och ätit bra mat. Thats it! 
 
Yogan botar kanske inte sjukdomar men den kan definitivt hjälpa dig igenom dem. Utmattning, reumatism, fibro, HSP, mentala och kognitiva problem. Livet kan bli lättare.
 
Och det är ju lite så, att man när man mår dåligt går till läkaren för att få hjälp. När läkaren gjort sitt, gett dig en diagnos och kanske ett piller. Vad kan du själv göra för att hjälpa till? Eller så som i mitt fall, läkaren hittar inget "fel", jag är bara utmattad. Jag själv vill må bra. JAg letar efter nåt som gör mig bra. JAg har provat mycket, det har jag. JAg har ändrat kosten hit å dit, jag har motionerat, inte motionerat. Jag vill inte va sjuk, jag vill göra mig frisk. 
 
Glöm att yoga är flum. Yoga ger balans. Det är det som är grejen. Kroppen vill ha balans. Kroppen vill inte ha ont nånstans. Den ger dig inte ont för att jävlas utan för att säga dig nånting. Ont är inte det normala tillståndet. Ont är varning. Ont är LYSSNA PÅ MIG!
 
Jag säger en sak bara
 
WOW
 
Peace!